De geest van Zen is bescheiden, direct en vredig. Ongecompliceerde inrichting, eenvoudige lijnen, lege ruimte en natuurlijke materialen horen thuis in een Zen-slaapkamer. Veel decoratieve accenten, luide kleuren en een overvloed aan consumptiegoederen zijn de antithesen van een Zen-retraite. Maar een Zen-make-over is geen uitnodiging om je hele spaargeld te gebruiken om sereniteit na te streven. Besteed weinig tot niets; laat alles los wat je niet nodig hebt. Vind ruimte om te ademen en te mediteren, meestal met behulp van wat je al hebt.
tegoed: kettaphoto / iStock / Getty Images Moderne slaapkamer met Japanse stijlSchoon en duidelijk
tegoed: krooogle / iStock / Getty ImagesEen schone, overzichtelijke moderne slaapkamerHet goedkoopste wat je kunt doen om een Zen-slaapkamer met een beperkt budget te maken, kost niets en kan je wat geld opleveren om voor de verf te betalen. Ruim het op. Zen-inrichting is kaal, kaal, kalm, overzichtelijk en schoon. Een overzichtelijke ruimte geeft een gevoel van ruimtelijkheid en is altijd het toppunt van orde. Blitz de kamer voor de snelst mogelijke verwijdering - ook de meest pijnloze, want het is een snelle chirurgische aanval. Haal alles eruit, inclusief de inhoud van kasten, het dressoir, opbergruimte onder het bed, de gordijnen, kunst aan de muur, zelfs het beddengoed. De kamer schoonmaken. Bepaal het absolute minimum aan meubels om terug te gaan - je hebt het bed en wat licht nodig; al het andere is discutabel. Ruim je kast op en doneer of verkoop de kleding die je het afgelopen jaar niet hebt gedragen. Alles wat teruggaat in de kamer moet een aangewezen plaats hebben; die voor de meeste dingen niet de vloer zal zijn.
Zen Palette
tegoed: JZhuk / iStock / Getty ImagesEenvoudige slaapkamer beschilderd met een grijs en beige kleurenschemaNeutraal is zo Zen. Verf de muren, het plafond en trim dezelfde niet-kleur of een zachte schaduw van de natuur. Wit, grijs, beige, blozen, bleek stro, witte jade, slechts een vleugje hemelsblauw, de meest subtiele tinten zijn rustgevend, niet afleidend en veranderen met het veranderende licht in de kamer. Bedek de vloer met een handgeweven vloerkleed of rietmat, of werk een plankenvloer af en overweeg wax in plaats van glanzend polyurethaan. Een slaapkamer heeft weinig verkeer nodig om een rijke wasafwerking praktisch te maken. Vervang beddengoed, indien mogelijk, met gewone witte lakens en kussenslopen met een hoog aantal draden, een investering in kwaliteit die er net zo goed uitziet als aanvoelt en langer meegaat dan goedkopere lakens. Wacht op een jaarlijkse witte uitverkoop om koopjes te krijgen voor beter beddengoed. Laat de kussens, luxe spreien en andere patronen en decoratieve accenten weg.
Bloemen en takken
tegoed: Bekijk Voorraad / Bekijk Voorraad / Getty ImagesClose-up van bamboeplantenBreng wat natuur in je Zen-retraite met een gezonde groene plant of een samengestelde verzameling objecten die je tijdens contemplatieve wandelingen vindt - kosten: minimaal tot geen. Een eenvoudige standaard van groene bamboe in een gewone kleipot voegt een verticale noot toe aan het decor, gedijt redelijk hard binnenshuis en zal zacht ritselen wanneer de ramen open zijn om een briesje te vangen. Een hangende spinplant in het raam is sierlijk en reinigt tegelijkertijd uw lucht. Een enkele bloesem in een vaas van helder glasfluit nodigt uit tot meditatie. Een kleine mand met geweven grassen met een paar gepolijste strand- of rivierrotsen combineert gevonden en handgemaakte kunst. Een interessante tak is een hoekige sculptuur verankerd in een glazen bol. Laat muren kaal of hang slechts één ingelijst penseel schilderij - elegante zwarte kalligrafie op linnen of rijstpapier.
Ademen met de Boeddha
tegoed: happydancing / iStock / Getty Images Kleurrijke zitplaatsen langs een slaapkamermuur voor meditatieDe focus van een Zen-slaapkamer kan je spirituele oefening zijn, en je privéruimte is de perfecte plek om een altaar en meditatiestation op te zetten. Een Boeddhabeeld hoeft niet groot, verguld en met juwelen getooid te zijn, of een obsidiaan antiek. Een symbolische Boeddha-sandaal is genoeg voor een middelpunt van het altaar; stop er een verse bloesem in om de godheid te eren. Plaats uw standbeeld of symbool op een laag houten platform of gesneden altaar. Maak een goedkoop altaar met een wijnkist bedekt met een schone linnen of geborduurde zijden doek. Gebruik een nachtkastje opnieuw of leg een schone doek op een lage bank of kruk. Voeg een theelicht, vaas voor een bloem, wierookhouder, koperen bel of kristal toe. Bedek een extra kussen met gewoon katoenen canvas of geef uit op een ondersteunend meditatiekussen om voor het altaar te plaatsen.
