Stammen zagen, een cirkelzaag laten draaien - geen van de eufemismen voor snurken is ooit gratis. Snurken is niet alleen onaangenaam om te horen, het is ook onaangenaam om te doen. Luchtbevochtigers kunnen de pijnlijke gezondheidseffecten van snurken verlichten.
Snurken
Wanneer je in slaap valt, ontspannen de weefsels waaruit je keel, tong en zachte gehemelte bestaan allemaal en verzakken. Als je keelweefsel voldoende doorhangt, kan het los genoeg worden om te trillen wanneer je ademt. Deze trillingen leiden tot het geluid van snurken. Ongeveer de helft van alle volwassenen snurkt af en toe. Degenen die regelmatig snurken, kunnen 's nachts hoesten en stikken en kunnen wakker worden met een zere keel. Een luchtbevochtiger zal je niet stoppen met snurken, maar het kan je wel comfortabeler maken.
Luchtbevochtigers
Een draagbare luchtbevochtiger is goed voor snurken. Een hele luchtbevochtiger kan uw hele huis comfortabeler maken, maar met een draagbare unit kunt u rechtstreeks aan de lucht vocht toevoegen waar u deze het meest nodig hebt. U kunt het naast uw bed plaatsen, zodat u maximaal voordeel ontvangt. Traditionele of luchtbevochtigers bevatten een interne pan met water, een absorberend kussen en een ventilator. Het kussen voert vocht uit de pan op. De ventilator blaast over het vochtige kussen en stuurt een vochtige bries de kamer in. Een bevochtiger met warme mist, ook wel een verdamper genoemd, bevat een verwarmingselement waarmee het een warme bries kan produceren. Luchtbevochtigers met toeters en bellen zoals geurverspreiders doen niets voor snurken.
Gebruik
Het maakt niet uit welk type draagbare luchtbevochtiger u kiest, start het ongeveer een uur voordat u van plan bent naar bed te gaan. Dit geeft het tijd om vocht aan de lucht toe te voegen voordat u deze inademt. Houd de luchtbevochtiger binnen 5 voet van uw bed. Laat de luchtbevochtiger de hele nacht werken. De vochtige lucht voorkomt dat het weefsel in je keel en mond uitdroogt terwijl je ademt. Dit houdt je 's nachts comfortabeler en wanneer je wakker wordt. Als u in een gebied met een hoge luchtvochtigheid woont, zoals in de zomer, gebruik de luchtbevochtiger dan niet gedurende die maanden. Het extra vocht in de lucht zorgt er alleen maar voor dat je kamer benauwd aanvoelt en helpt niet.
Overwegingen
De keuze tussen een traditionele luchtbevochtiger en een verdamper hangt af van uw budget en huishouden. Verdampers kosten meer om te kopen en gebruiken meer elektriciteit om te functioneren. Omdat ze een verwarmingselement bevatten, kunnen ze brandwonden veroorzaken voor huisdieren of kleine kinderen die ze omvallen. De warme mist die ze produceren, is echter het gemakkelijkst voor mensen om te ademen en zal het meest verzachtend zijn voor geïrriteerd keel- en mondweefsel.
