Als u acht of meer uren per dag in een onjuist afgestelde bureaustoel zit, kunt u bijna net zo pijnlijk zijn als de hele dag op uw voeten staan. Om dezelfde redenen als u de stoel in uw auto aanpast om comfortabeler te worden tijdens het rijden, moet u uw bureaustoel zo comfortabel mogelijk instellen wanneer u werkt. Neem de tijd om uw stoel volledig aan te passen, inclusief de manier waarop deze kantelt, om de druk op uw rug en onderlichaam te verminderen.
Pas uw bureaustoel aan om comfortabeler te zijn terwijl u werkt.Stap 1
Ga op uw bureaustoel zitten met uw voeten plat op de vloer. Plaats uw rug tegen de rugleuning en zorg ervoor dat er ten minste twee centimeter ruimte is tussen de zitkuip en de achterkant van uw knieën. De zitkuip is het deel van de stoel waarop u zit.
Stap 2
Zoek de kantelknop voor uw bureaustoel onder de zitkuip. Duw de instelknop naar beneden, kantel de zitkuip naar voren en laat de knop los. Door naar voren te kantelen kan het bloed door je onderlichaam stromen wanneer je intensief aan een project werkt.
Stap 3
Duw de kantelverstelling naar beneden, kantel de stoel naar achteren en laat de knop los. Plaats de bureaustoel in een enigszins liggende positie terwijl u uw voeten op de vloer houdt. Hierdoor wordt een deel van uw lichaamsgewicht op de rugleuning overgedragen en kunt u ontspannen.
