Met temperaturen tot 114 graden Fahrenheit biedt stoombaden een groot aantal fysieke voordelen, maar kan ook bepaalde risico's met zich meebrengen. Deze risico's variëren in ernst, dus het is belangrijk om de voor- en nadelen af te wegen voordat u een stoombad gebruikt.
Een stoombad is gunstig voor de meeste, maar kan gevaarlijk zijn voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.Ontspanning
Een voordeel van het gebruik van een stoombad is de ontspanning die het biedt. De vochtige warmte vertraagt de hartslag, waardoor een kalm gevoel ontstaat. De hitte zorgt er ook voor dat bloedvaten breder openen, wat het onmiddellijke effect heeft van het verlagen van de bloeddruk. Mensen met bepaalde tijdelijke of chronische ademhalingsaandoeningen kunnen merken dat de vochtige lucht tijdelijke verlichting biedt voor hun symptomen.
Huideffecten
De huid reageert op een stoombad door de poriën te openen en te zweten, wat kan leiden tot een aanzienlijk verlies van water in het lichaam. Dit zorgt voor tijdelijk gewichtsverlies, hoewel het gewicht wordt gewonnen door rehydratatie. Zweten zorgt ervoor dat het lichaam elektrolyten zoals natrium verwijdert, wat ook overtollig waterretentie kan verminderen. Toch is de warme, vochtige omgeving een broedplaats voor bacteriën en schimmels die infecties veroorzaken. Om deze reden moet men altijd doucheschoenen in een stoombad dragen.
Waarschuwing
Het effect van een stoombad op de hartslag, bloeddruk en bloedsomloop maakt het een risico voor zwangere vrouwen, mensen met bekende hartaandoeningen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken die de bloedsomloop beïnvloeden.
