De juiste hoogte van het computerbureau is een belangrijk aspect van het werken op een computer. Als uw bureau niet op de juiste hoogte staat en uw andere accessoires ook niet goed zijn afgesteld, kunt u pijn of ongemak ervaren in uw polsen, armen, nek of rug, veroorzaakt door slechte ergonomische praktijken. Het is belangrijk dat uw computerbureau op de juiste hoogte zit, in verhouding tot uw stoel terwijl u erin zit, om optimaal comfort te garanderen telkens wanneer u aan het bureau gaat zitten. Of u kunt altijd kiezen voor een sta-bureau.
tegoed: Creatas Images / Creatas / Getty ImagesEen verstelbare stoel biedt de meeste aanpassing voor persoonlijke bureauhoogte.Bureau hoogte
De hoogte van uw computerbureau moet ongeveer 20 tot 28 inch van de grond zijn, afhankelijk van het model en het merk. Met andere woorden, wanneer u zit, moet de hoogte van het bureau uw ellebogen bereiken. Als de hoogte van het bureau niet verstelbaar is, wijzigt u de hoogte van uw stoel. Afhankelijk van uw persoonlijke lengte en comfortniveau, past u de stoel iets hoger of lager aan, maar wijkt u niet te veel af van de hoogte / elleboogverhouding van het bureau, omdat u ergonomisch correct wilt zijn wanneer u achter een computerbureau zit.
Beenruimte
Naast de totale hoogte van het bureau, moet het ook lang genoeg zijn om uw benen comfortabel in de beschikbare ruimte voor uw stoel te schuiven. De minimale vereiste vrije ruimte is ongeveer 15 centimeter vanaf uw knieën tot de onderkant van het bureaublad en ongeveer 24 centimeter vanaf uw voeten die op de grond rusten. Persoonlijke lengte speelt hier een rol, dus het kan zijn dat u verschillende soorten bureaus of stoelen moet uitproberen voordat u een combinatie vindt die bij u past.
Bureau-accessoires
Als het door u aangeschafte computerbureau een instelbare hoogte-functie mist, overweeg dan extra bureau-accessoires om het ergonomischer en comfortabeler te maken. Een verschuifbaar toetsenbordblad en een verstelbare bureaustoel bieden instelbare niveaus, zowel in hoogte als in handpositie, voor mensen van alle groottes. Het toevoegen van een ergonomische voetsteun onder het bureau zal ongemak in de onderrug en druk op het bovenbeen verlichten.
Werkoppervlakte breedte en diepte
Naast een optimale hoogte moet uw computerbureau aan bepaalde breedte-eisen voldoen om een efficiënt, comfortabel werkstation te garanderen. Om rekening te houden met de gemiddelde breedte van een stoel, moet uw computerbureau minimaal 24 tot 27 inch breed zijn. Iets minder dan 24 inch beperkt uw bewegingsbereik tijdens het zitten, waardoor het bureau minder comfortabel is en weinig werkruimte op het bureaublad biedt. Het bureau moet diep genoeg zijn, zodat de monitor niet dichter dan 20 centimeter van uw gezicht is verwijderd terwijl u aan het bureau werkt.
Hoogte bureaustoel
Naast een verstelbaar computerbureau, zorgt een verstelbare stoel voor comfort aangepast aan uw lengte. Om de juiste houding in een computerstoel te krijgen, moeten de voeten stevig op de grond worden geplant om enkelproblemen op de weg te voorkomen. Je rug moet recht zijn met je schouders naar voren gericht. Gecombineerd met een juiste computerbureauhoogte, is de juiste hoogte van uw stoel een factor die de ergonomische factor van uw werkruimte bepaalt.
